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今日小雪|送给冬季需要温暖的你
苏州金陵雅都大酒店有限公司-苏州雅都大酒店-官方网站   作者:astermg 来源: 文字大小:[][][]

 

 

2016年11月22日 农历  十月廿三

 

 

 

篱边野菊正堪娱,

戏把山楂串念珠。

小雪寒菘虫害少,

何妨大胆入庖厨。

 

 

 

小雪是冬季的第二个节气,从每年阳历1122日或23日开始,到127日或8日止。小雪的到来,意味着降雪的天气就要来临了。这时我国黄河以北地区已经到了北风吹、雪花飘的孟冬时期。它提示,下雪了,要注意保温啊!

 

 

小雪到了,降雪了,城市供暖也开始了。人们穿得很厚实,窗户也关得严严的。此外,因为天气寒冷,人们吃一些温热之品是应当的。但不可多吃烧烤、油炸食品,吃这些食品多了,就必然助火。体内的热气散发不出去,“上火”的症状就会出现,如口干舌燥,鼻腔也干巴巴的,还会出现口腔溃疡、皮肤干燥、大便干结等,出现“上火”时,可以多吃些新鲜蔬菜、水果,多饮茶水;少吃火锅、烧烤食品,也要少饮白酒,不要吸烟。

 

 

这个时候多吃白萝卜、白菜等季节蔬菜,可以清火,消食。还可喝些白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤,既温和又滋补津液。

 

为避免血液黏稠,应多吃些保护心脑血管的食品,如山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。还可以多吃些“苦”味食物,因为“苦”味食品是“火”的天敌。

 

 

小雪节气中,天气时常阴冷晦暗,此时人们的心情也显得压抑,易患抑郁症,所以此时应当调整心态,保持乐观,多参加一些户外活动,与朋友多交流,多晒太阳,多听听音乐,这样就会使心情舒畅,以利于气血的循环。

 

 

END

 


 

 


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